Durchschnittlich Bewegliche Herzfrequenz

Bild des Herzens Das Herz ist eine muskulöse Organ über die Größe einer Faust, die nur hinter und etwas links vom Brustbein. Das Herz pumpt Blut durch das Netzwerk der Arterien und Venen genannt das Herz-Kreislauf-System. Das Herz hat vier Kammern: Das rechte Atrium empfängt Blut aus den Venen und pumpt es in den rechten Ventrikel. Der rechte Ventrikel empfängt Blut vom rechten Vorhof und pumpt es in die Lunge, wo es mit Sauerstoff beladen wird. Der linke Vorhof erhält oxygeniertes Blut aus den Lungen und pumpt es in den linken Ventrikel. Der linke Ventrikel (die stärkste Kammer) pumpt sauerstoffreiches Blut zum Rest des Körpers. Die linken Ventrikel kräftige Kontraktionen schaffen unseren Blutdruck. Die Koronararterien verlaufen entlang der Oberfläche des Herzens und liefern sauerstoffreiches Blut zum Herzmuskel. Ein Netz von Nervengewebe läuft auch durch das Herz und leitet die komplexen Signale, die Kontraktion und Entspannung regeln. Um das Herz herum ist ein Sack namens Perikard. Herzerkrankungen Koronare Herzkrankheit. Im Laufe der Jahre können Cholesterin-Plaques die Arterien versorgen, die Blut dem Herzen zuführen. Die verengten Arterien sind ein höheres Risiko für eine vollständige Blockade aus einem plötzlichen Blutgerinnsel (diese Blockade wird als Herzinfarkt bezeichnet). Stabile Angina pectoris. Eingeschränkte Koronararterien verursachen vorhersehbare Schmerzen in der Brust oder Beschwerden mit Anstrengung. Die Blockaden verhindern, dass das Herz die zusätzlichen Sauerstoff benötigt für anstrengende Aktivität. Symptome in der Regel besser mit Ruhe. Unstabile Angina pectoris. Schmerzen in der Brust oder Beschwerden, die neu ist, verschlechtert sich oder tritt in Ruhe. Dies ist eine Notfallsituation, da sie vor einem Herzinfarkt, schweren anomalen Herzrhythmus oder Herzstillstand stehen kann. Myokardinfarkt (Herzinfarkt): Eine Koronararterie wird plötzlich blockiert. Verhungert von Sauerstoff, ein Teil des Herzmuskels stirbt. Arrhythmie (Dysrhythmie): Ein anormaler Herzrhythmus durch Veränderungen in der Leitung von elektrischen Impulsen durch das Herz. Einige Arrhythmien sind gutartig, aber andere sind lebensbedrohlich. Congestive Herzinsuffizienz. Das Herz ist entweder zu schwach oder zu steif, um Blut effektiv durch den Körper zu pumpen. Kurzatmigkeit und Bein Schwellung sind häufige Symptome. Kardiomyopathie Eine Erkrankung des Herzmuskels, bei der das Herz abnorm vergrößert, verdickt und oder versteift wird. Infolgedessen wird die Fähigkeit des Herzens, Blut zu pumpen, geschwächt. Myokarditis: Entzündung des Herzmuskels, meist aufgrund einer Virusinfektion. Perikarditis. Entzündung der Auskleidung des Herzens (Perikard). Virale Infektionen, Nierenversagen und Autoimmunkrankheiten sind häufige Ursachen. Perikard-Erguss. Flüssigkeit zwischen der Auskleidung des Herzens (Herzbeutel) und dem Herzen selbst. Oft ist dies auf Perikarditis zurückzuführen. Vorhofflimmern. Abnormale elektrische Impulse in den Vorhöfen verursachen einen unregelmäßigen Herzschlag. Vorhofflimmern ist eine der häufigsten Arrhythmien. Lungenembolie. Typischerweise reist ein Blutgerinnsel durch das Herz in die Lunge. Herzklappenerkrankung. Es gibt vier Herzklappen, und jeder kann Probleme entwickeln. Wenn schwere, Ventil-Krankheit kann dazu führen, dass kongestive Herzinsuffizienz. Herzgeräusch. Ein abnormales Geräusch gehört, wenn das Herz mit einem Stethoskop zu hören. Einige Herzgeräusche sind gutartig andere empfehlen Herzerkrankungen. Endokarditis. Entzündung der inneren Auskleidung oder Herzklappen des Herzens. Normalerweise ist Endokarditis auf eine schwere Infektion der Herzklappen zurückzuführen. Mitralklappenprolaps. Die Mitralklappe wird nach dem Durchströmen des Ventils leicht nach hinten gedrückt. Plötzlichen Herztod. Tod durch plötzlichen Herzstillstand (Herzstillstand). Herzstillstand. Plötzlicher Verlust der Herzfunktion. Herz-Tests Elektrokardiogramm (EKG oder EKG): Eine Verfolgung der Herzen elektrische Aktivität. Elektrokardiogramme können helfen, Diagnose viele Herzerkrankungen. Echokardiogramm. Ein Ultraschall des Herzens. Ein Echokardiogramm bietet direkte Betrachtung aller Probleme mit dem Herzmuskel Pumpen Fähigkeit und Herzklappen. Herzstress-Test. Durch die Verwendung eines Laufbandes oder Medikamente, wird das Herz stimuliert, um Pumpe auf maximale Kapazität. Dies kann Menschen mit koronarer Herzkrankheit zu identifizieren. Herzkatheter. Ein Katheter wird in die Femoralarterie in die Leiste eingeführt und in die Koronararterien eingeschraubt. Ein Arzt kann dann Röntgenbilder der Koronararterien oder Blockaden ansehen und Stenting oder andere Verfahren durchführen. Holter Bildschirm. Wenn ein Arzt eine Arrhythmie vermutet, kann ein tragbarer Herzmonitor getragen werden. Wird ein Holter-Monitor aufgerufen, zeichnet er den Herzrhythmus kontinuierlich für einen Zeitraum von 24 Stunden auf. Ereignisüberwachung. Wenn ein Arzt vermutet, eine seltene Arrhythmie, eine tragbare Herz-Monitor als Ereignis-Monitor kann getragen werden. Wenn Sie Symptome entwickeln, können Sie einen Knopf drücken, um die Herzen elektrischen Rhythmus aufzunehmen. Herz-Behandlungen Übung. Regelmäßige Bewegung ist wichtig für die Herzgesundheit und die meisten Herzkrankheiten. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie ein Trainingsprogramm beginnen, wenn Sie Herzprobleme haben. Angioplastie. Während der Herzkatheterisierung bindet ein Arzt einen Ballon in eine verengte oder blockierte Koronararterie, um die Arterie zu verbreitern. Ein Stent wird oft dann platziert, um die Arterie offen zu halten. Perkutane koronare Intervention (PCI): Angioplastie wird manchmal als PCI oder PTCA (perkutane transluminale koronare Angioplastie) von Ärzten. Koronararterienstents. Während der Herzkatheterung dehnt ein Arzt einen Drahtmetallstent innerhalb einer verengten oder blockierten Koronararterie aus, um den Bereich zu öffnen. Dies lässt Blut fließen besser und kann einen Herzinfarkt abzubrechen oder zu lindern Angina (Schmerzen in der Brust). Thrombolyse. Clot-busting Drogen injiziert in die Venen kann ein Blutgerinnsel zu einem Herzinfarkt auflösen. Die Thrombolyse erfolgt in der Regel nur, wenn Stenting nicht möglich ist. Lipidsenkungsmittel. Statine und andere Cholesterin (Lipid) senkende Medikamente reduzieren das Risiko für einen Herzinfarkt bei Menschen mit hohem Risiko. Diuretika. Häufig Wasserpillen genannt, erhöhen Diuretika Wasserlassen und Flüssigkeitsverlust. Dies reduziert die Blutvolumen, die Verbesserung der Symptome der Herzinsuffizienz. Betablocker. Diese Medikamente reduzieren die Belastung des Herzens und der Herzfrequenz. Beta-Blocker sind für viele Herzerkrankungen, einschließlich Herzinsuffizienz und Arrhythmien vorgeschrieben. Angiotensin-umwandelnde Enzym-Inhibitoren (ACE-Hemmer): Diese Blutdruck Medikamente helfen auch das Herz nach einigen Herzinfarkten oder bei kongestiver Herzinsuffizienz. Aspirin. Diese starke Medizin hilft, Blutgerinnsel (die Ursache von Herzinfarkt) zu verhindern. Die meisten Menschen, die Herzinfarkte hatten, sollten Aspirin nehmen. Clopidogrel (Plavix): Eine Gerinnsel verhindernde Medizin, die verhindert, dass Blutplättchen zusammenkleben, um Gerinnsel zu bilden. Clopidogrel ist besonders wichtig für viele Menschen, die Stents platziert haben. Antiarrhythmische Medikamente. Zahlreiche Medikamente helfen die Herzfrequenz und den elektrischen Rhythmus zu kontrollieren. Diese helfen, Arrhythmien zu verhindern oder zu kontrollieren. AED (automatischer externer Defibrillator): Wenn jemand plötzlichen Herzstillstand hat, kann ein AED verwendet werden, um den Herzrhythmus zu beurteilen und einen elektrischen Schlag an das Herz zu senden, falls erforderlich. ICD (Implantierbarer Kardioverter-Defibrillator): Wenn ein Arzt vermutet, dass Sie an einer lebensbedrohlichen Arrhythmie leiden, kann ein implantierbarer Kardioverter-Defibrillator chirurgisch implantiert werden, um Ihren Herzrhythmus zu überwachen und ggf. einen elektrischen Schlag an das Herz zu senden. Schrittmacher. Zur Aufrechterhaltung einer stabilen Herzfrequenz kann ein Herzschrittmacher implantiert werden. Ein Herzschrittmacher sendet elektrische Signale an das Herz, wenn nötig, um es richtig zu schlagen. WebMD-Bildersammlung Bewertet von Varnada Karriem-Norwood, MD am 15. November 2014 National Institutes of Health. Amerikanische Herzvereinigung. 2014 WebMD, LLC. Alle Rechte vorbehalten. Target Heart Preise Wie bekommen Sie Ihre Herzfrequenz auf Ziel Wenn Sie trainieren, sind Sie zu viel oder nicht genug Therersquos eine einfache Möglichkeit zu wissen: Ihre Ziel-Herzfrequenz hilft Ihnen, die bullrsquos Auge zu schlagen. LdquoWe donrsquot wünschen Leute über-üben und das andere Extrem erhält nicht genügend übung, rdquo sagt Gerald Fletcher, MD ein Kardiologe und Professor in der Mayo Klinik-Hochschule von Medizin in Jacksonville, Florida Erste Sachen zuerst Bevor Sie lernen, wie man berechnet Und überwachen Sie Ihre Ziel-Trainings-Herzfrequenz, müssen Sie wissen, Ihre Ruhe-Herzfrequenz. Ihre Ruhe-Herzfrequenz ist die Anzahl der Male, die Ihr Herz schlägt pro Minute während itrsquos in Ruhe. Sie können es am Morgen überprüfen, nachdem yoursquove einen guten Schlaf hatte und bevor Sie aus dem Bett. Laut dem National Institute of Health, die durchschnittliche Ruhe-Herzfrequenz: für Kinder ab 10 Jahren und Erwachsene (einschließlich Senioren) ist 60 bis 100 Schläge pro Minute. Für gut trainierte Athleten ist 40 - 60 Schläge pro Minute. Hittinrsquo das Ziel Jetzt yoursquore bereit, Ihre Ziel-Trainings-Herzfrequenz zu bestimmen. Während Sie üben, regelmäßig: Nehmen Sie Ihren Puls auf der Innenseite des Handgelenks, auf der Daumenseite. Benutzen Sie die Spitzen Ihrer ersten zwei Finger (nicht Ihren Daumen), um leicht über die Blutgefäße auf Ihrem Handgelenk zu drücken. Zählen Sie Ihren Puls für 10 Sekunden und multiplizieren Sie mit 6, um Ihre Beats pro Minute zu finden. Sie wollen zwischen 50 Prozent bis 85 Prozent Ihrer maximalen Herzfrequenz bleiben. Dieser Bereich ist Ihre Zielherzfrequenz. Kennen Sie Ihre Zahlen Diese Tabelle zeigt geschätzte Zielherzfrequenzen für verschiedene Altersgruppen. Ihre maximale Herzfrequenz beträgt etwa 220 minus Ihr Alter. In der Altersgruppe, die Ihnen am nächsten ist, lesen Sie weiter, um Ihre Zielherzfrequenz zu finden. Die Herzfrequenz bei mäßig intensiven Aktivitäten liegt bei etwa 50-69 der maximalen Herzfrequenz, während die Herzfrequenz bei harter körperlicher Aktivität etwa 70 bis weniger als 90 der maximalen Herzfrequenz beträgt. Die Zahlen sind Mittelwerte, also verwenden Sie sie als allgemeine Richtlinien. Ziel HR Zone 50-85 Wichtiger Hinweis: Einige Hochdruckmedikamente senken die maximale Herzfrequenz und damit die Zielzonenrate. Wenn Sie diese Medizin nehmen, rufen Sie Ihren Arzt, um herauszufinden, ob Sie eine niedrigere Ziel-Herzfrequenz verwenden müssen. So whatrsquos in einer Zahl Wenn Ihre Herzfrequenz ist zu hoch, yoursquore straining. So verlangsamen. Wenn itrsquos zu niedrig, und die Intensität fühlt sich ldquolightrdquo oder ldquomoderatebrisk, rdquo können Sie sich schieben, um ein wenig härter ausüben. Zielen Sie in den ersten Wochen des Trainings auf den unteren Ranger Ihrer Zielzone (50 Prozent) und schlagen Sie allmählich den höheren Bereich an (85 Prozent). Nach sechs Monaten oder mehr können Sie bequem trainieren mit bis zu 85 Prozent Ihrer maximalen Herzfrequenz. LdquoItrsquos nicht ein absolutes, aber itrsquos ein gutes Werkzeug zu haben, rdquo sagt Fletcher, der auch ein Freiwilliger der amerikanischen Herz-Verbindung ist. LdquoAnd, wenn Sie donrsquot es wissen, erinnern Sie sich, wenn yoursquore nicht fähig ist, ein Gespräch (während des Trainierens) zu tragen, das ein wenig zu much. rdquo sein kann Wenn Sie eine Herzbedingung oder ein yoursquore in der Herzrehabilitation haben. Sprechen Sie mit einem Arzt darüber, welche Übungen können Sie sich engagieren, was Ihre Ziel-Herzfrequenz sollte und ob Sie während der körperlichen Aktivität überwacht werden müssen. Dies wird Ihnen auch helfen, die Arten der körperlichen Aktivität, die für Ihre aktuelle Fitness-Level und Gesundheit Ziele sind zu wählen, da einige Aktivitäten sicherer als andere sind. Erfahren Sie mehr: Erfahren Sie, wie Sie Ihr Natrium senken und ändern Sie Ihre salzige Art und Weise in 21 Tage teilen ist fürsorglich LOKALE EVENTS KONTAKT US